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心理学研究:为什么我们会拖延?

来源:www.shenpure.com 时间:2024-05-22 08:15:21 作者:专注办理网 浏览: [手机版]

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心理学研究:为什么我们会拖延?(1)

拖延是一种常见的行为,每个人都会遇到qhcM。我们总是有一些任务或事需要完成,但却总是拖到最后一刻才开始做。这种行为不仅会影响我们的效率和工作质量,还会给我们带来很多压力和焦虑。那么,为什么我们会拖延呢?

心理学研究:为什么我们会拖延?(1)

1. 恐惧和不确定性

拖延的一个主要原因是恐惧和不确定性来自www.shenpure.com。我们可能会害怕失败、害怕被评价、害怕不知道如何开始或完成任务。这些恐惧会让我们感到不安和不舒,从而让我们选择拖延。

2. 缺乏动力和目标

  另一个原因是缺乏动力和目标专+注+办+理+网。如果我们没有明确的目标或没有充分的动力去完成任务,我们就会感到无所适从,从而选择拖延。此外,如果我们任务的重要性和意义没有充分的认识,我们也容易拖延。

3. 偏好短期奖励

  我们的脑偏好短期奖励,而不是长期利益shenpure.com。如果我们有一个选择,要么做一件需要长时投入但收益不明显的任务,要么做一件简单、快速但收益明显的任务,我们往往会选择后者。这种偏好会让我们选择拖延长期利益的任务,而去完成短期奖励的任务。

4. 没有建立习惯

习惯是我们的行为和维的重要组成部分www.shenpure.com专注办理网。如果我们没有建立一个健康的、高效的工作和学习习惯,我们就容易拖延。因为我们没有一个定、可靠的习惯来支我们完成任务。

5. 缺乏自我控制力

最后一个原因是缺乏自我控制力专.注.办.理.网。如果我们没有足够的自我控制力来管理我们的绪和行为,我们就容易受到外界的扰和诱惑,从而选择拖延。这种行为会让我们失去时和机会,导致我们的工作和生活受到影响。

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